Q＆A

Q&A一覧

Q何を持っていけばいいですか？

シャワー完備の更衣室がございますので運動のできるウェアをお持ちください。
特に上半身のウェアは袖があるTシャツが望ましいです。（腕の付け根に専用ベルトをつけるため）
トレーニングシューズはなくてもトレーニング可能です。あればご持参下さい。
ドリンクはミネラルウォーターなど販売もしております。
ハンドタオルはご持参下さい。

Q加圧トレーニングと通常トレーニングの差はどれくらいですか？

筋肉のつき方（筋肥大の様子）を比べると、激しい負荷のかかる通常トレーニングよりも、負荷の軽い加圧トレーニングのほうが、効果が上がるという実験結果が出ています。

Qトレーニングはどのくらいの頻度で行うのがいいですか？

週に２回程度をお勧めしております。週１回でも十分に効果は感じられると思います。

Q運動経験がないのですが、大丈夫ですか？

お客様の体力や運動経験・目標などを基に当店のトレーナーがマンツーマンで指導をさせて頂きますのでご安心下さい。
加圧トレーニングは、どなたでも気軽に行えます。ですので、運動経験が無い方や運動が苦手だからと心配になる必要はありません。