こんにちは🐥

今回はキネシスを使った太ももとお尻の筋トレをご紹介します！
皆さんも一度はやった事があるかもしれないスクワットです👣

まずは、肩幅程に足を開いて経ちます。
そうしたらお尻を突き出すように腰を落としていきます！
この時背中を丸めないようにしてつま先から膝がなるべく出ないように行います♪

膝からではなく、股関節を曲げるイメージをすると行いやすいと思います！！

キネシスを使って重さをプラスする事によってより負荷をかけることが出来ます☆

興味を少しでも持って頂けたら是非一度体験にお越しください☆★
以上、三浦でした！！