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2020年9月のアーカイブ

反り腰になるNG行動とは?

水曜日, 9月 30th, 2020

反り腰は下半身太りの原因に!?   女性の歩き方で目に付くものの1つに、反り腰になって膝が曲がってしまっている歩き方があります。 この歩き方は、実はぽっこりお腹やずっしりとした下半身になる原因の1つになります。 […]

【新規体験大募集中】運動で免疫力アップ!!

火曜日, 9月 29th, 2020

  免疫力を上げるには適度な運動も必要と言われています。   自粛も大事ですが、適度に運動しませんか?   当店は密にならないように来店人数は最大で6人までです。 (トレーニングをするのは最 […]

AB型の食のガイドラインとは・・・

月曜日, 9月 28th, 2020

AB型の食の特徴は…野菜と魚が健康の源になる雑食系   ☆野菜と魚を中心に!乳製品もOK! 農耕民族のA型と遊牧民族のB型のハイブリットであるAB型は、 A型と同じく野菜と魚が健康の源になります。 野菜は感染症 […]

O型の食のガイドラインとは・・・

日曜日, 9月 27th, 2020

O型の食の特徴は…肉類がエネルギー源となる肉食系     ☆肉は必須のたんぱく源!魚介類も身体に良い 肉が大好きな狩猟民族のO型にとって肉はエネルギー源となります。 特に、代謝効率を高めてくれるのは脂肪の少ない赤身肉です […]

B型の食のガイドラインとは・・・

土曜日, 9月 26th, 2020

B型の食の特徴は…乳製品がエネルギーとなる雑食系!!!       ☆乳製品と羊肉は積極的に摂るべし!! 羊と共に食べ物を求めて移動していた遊牧民族のB型。 B型が食べても太りにくい食材の中で、他の血液型に無い大きな特徴 […]

A型の食のガイドラインとは・・・

金曜日, 9月 25th, 2020

A型の食の特徴は…野菜、豆類を中心とした食生活がぴったり!!!   ☆植物性の食品を選んで食べるべし!! 畑を耕して生きてきた農耕民族のA型に合うのは植物性食品です。 野菜はA型の代謝を促し、脂肪や老廃物を外に […]

痩せられないのは血液型のせい!?

木曜日, 9月 24th, 2020

血液型が決まるのは性格だけじゃないって知っていました? ダイエットにも血液型で合う・合わないがあるんですよ (;´Д`)   よくテレビで、話題のダイエット方法の特集等を見ますが、 そのダイエットをしてみて痩せ […]

ストレッチの効果♪

水曜日, 9月 23rd, 2020

筋トレも大事ですが、ストレッチも大事です!!   関節可動域を広げ、柔軟性を高めたしなやかな身体に   久しぶりにストレッチをして、「あれ?前はできたはずなのに」と自分の体が硬くなっているのに驚いた経 […]

肩こり解消とダイエットに効く肩甲骨エクササイズ!

火曜日, 9月 22nd, 2020

肩甲骨は肩と腕をつなぐ部分になっていて、肩甲骨は背中から浮いていることもあり 天使の羽とも呼ばれています。         本来であれば、鎖骨とつながって浮いているような状態で自由に開閉できるはずが 長時間のパソコンやス […]

毎日5分のマッサージで美脚♪

月曜日, 9月 21st, 2020

日々、仕事などでずっとヒールをはいていると脚がむくんできますよね? そうすると脚が太く見えませんか? そんな時は自分でも脚のリンパマッサージをしてみては?   今日は簡単に出来るものを書いてみます! &nbsp […]