還元セール!!詳しくはこちらをクリック

2020年5月のアーカイブ

痩せられないのは血液型のせい!?

日曜日, 5月 31st, 2020

血液型が決まるのは性格だけじゃないって知っていました? ダイエットにも血液型で合う・合わないがあるんですよ (;´Д`)   よくテレビで、話題のダイエット方法の特集等を見ますが、 そのダイエットをしてみて痩せ […]

【再開キャンペーン実施中!!】

日曜日, 5月 31st, 2020

コロナの自粛で「コロナ太り」になっていませんか?   休業要請を経て頑張って営業再開しております。   コロナ対策も徹底し、安心してトレーニングが出来る環境を目指しております。   コロナ太 […]

ストレッチの効果♪

土曜日, 5月 30th, 2020

筋トレも大事ですが、ストレッチも大事です!!   関節可動域を広げ、柔軟性を高めたしなやかな身体に   久しぶりにストレッチをして、「あれ?前はできたはずなのに」と自分の体が硬くなっているのに驚いた経 […]

【再開キャンペーン実施中!!】

土曜日, 5月 30th, 2020

コロナの自粛で「コロナ太り」になっていませんか?   休業要請を経て頑張って営業再開しております。   コロナ対策も徹底し、安心してトレーニングが出来る環境を目指しております。   コロナ太 […]

二の腕の振袖脂肪を解消するには?

金曜日, 5月 29th, 2020

だんだんと夏らしくなってきましたね☆ ですが、まだ間に合う!! 夏本番に向けて今からでも気になる所を引き締めましょう!   今日はなかなか落ちない(痩せない)二の腕についてお話します! 二の腕は意外にも痩せにく […]

【コロナ太り解消】は当店で!!

木曜日, 5月 28th, 2020

コロナの自粛で「コロナ太り」になっていませんか?   休業要請を経て頑張って営業再開しております。   コロナ対策も徹底し、安心してトレーニングが出来る環境を目指しております。   コロナ太 […]

筋膜リリースとは・・・

木曜日, 5月 28th, 2020

筋膜と筋膜リリースの基礎知識 筋肉は、筋膜という薄い組織膜に包み込まれています。 筋膜に包まれた筋肉は、さらにグループごとに筋膜に包まれています。 筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ […]

内臓脂肪と皮下脂肪の基礎知識を身につけよう!

水曜日, 5月 27th, 2020

今日は内臓脂肪と皮下脂肪の違いについてお勉強しましょう!   まず、病気や肥満の原因には2種類の脂肪があるのはご存知ですか?   ・お腹をつまむことができるのが皮下脂肪 ・腹部の内臓周りにあるのが内臓 […]

肩こり解消とダイエットに効く肩甲骨エクササイズ!

火曜日, 5月 26th, 2020

肩甲骨は肩と腕をつなぐ部分になっていて、肩甲骨は背中から浮いていることもあり 天使の羽とも呼ばれています。         本来であれば、鎖骨とつながって浮いているような状態で自由に開閉できるはずが 長時間のパソコンやス […]

下半身ダイエット!★

月曜日, 5月 25th, 2020

下半身のダイエット法を紹介します! 1、エア自転車こぎ運動 自転車をこぐような動きで下半身を大きく動かすエクササイズです。 ◆やり方 ① 仰向けになり、腰から足までを浮かす。 ② 手で腰を支えて、①の姿勢をキープする。 […]