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2015年4月のアーカイブ

デビュー☆

火曜日, 4月 28th, 2015

最近暑いですね 「真夏なんとちゃいますか」って思うぐらいですね笑   この暑さなのでついに       ついに       ハーフパンツになりました( […]

消費カロリーの高い運動ランキン

火曜日, 4月 28th, 2015

消費カロリーの高い運動ランキン 消費カロリーの高い運動、活動を調べてみました。良かったら参考にしてください (o ̄∀ ̄)ノ ※各運動を1時間行った場合における、消費カロリーの目安を男女別に紹介しています。 ランキング 運 […]

ベルギ―ビール

火曜日, 4月 28th, 2015

  今久屋公園ではベルギービールフェスやってますね 先週の土曜日にスタッフたちと行ってきました   時間も遅かったので人が多くてびっくり(笑) 念願のベルギービール飲んだけど、一杯も飲めませんでした( […]

美術館

日曜日, 4月 26th, 2015

先日、東京で行われた 加圧の講習に1人で行ってきました   次の日も休みだったので いろいろ東京でゆっくりとまったりと   そして、僕の中では、ようやくという気持ちですが 東京国際フォーラムの中にある […]

映画

土曜日, 4月 25th, 2015

  昨日はお休みだったので映画を観に行ってきました もちろん観た映画は、名探偵コナン もぉ待ち遠しかったですよ?早く観たくてしょうがなかった(笑) でもやっぱりまだ公開して1週間だったので人いっぱいでした 今回 […]

飲みました!!

水曜日, 4月 22nd, 2015

暖かくなってきましたね   家を出る時に何を着ていいのかわからなくなります笑 今日も間違えたようで汗だくになりました   でもそんなあつい日には   これ     &nb […]

まだ?

水曜日, 4月 22nd, 2015

  今日はすごくいい天気ですね でもそれに伴い花粉が飛んでいるのかな? マスクしないと鼻水ずるずる&顔痒い笑 最近花粉情報見てないから油断してた   やっぱりまだマスクは必需品ですね   早 […]

筋トレは体脂肪率を減らすのに効果的?

火曜日, 4月 21st, 2015

筋肉量が増えると、脂肪が燃えやすくなる 運動によって脂肪を落とすためには「筋肉をつけて脂肪が燃やすい体にする」「脂肪燃焼のための有酸素運動をする」の2つの方法が挙げられます。そしてダイエットにはこの二つをバランスよく組み […]

意外と知らなかった!体脂肪率を減らす食事の仕方

月曜日, 4月 20th, 2015

      ■和食を中心にバランスの良い食事を 筋肉量を増やし、体脂肪を減らすためには、1日3食、規則正しい食生活を送ることが基本です。栄養バランスにも気を配り、炭水化物とタンパク質と脂質の […]

ブタちゃん!!

木曜日, 4月 16th, 2015

最近貯金を始めました 500円玉貯金なんですけど、これが意外に貯まるんです 毎日のご飯のおつりなんかでちょくちょく出没する500円玉 500円玉が出没するたびに貯金箱にチャリーンッ   しかもその貯金箱はブタち […]