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2011年9月のアーカイブ

美肌になるために!!

土曜日, 9月 24th, 2011

は みなさんコラーゲンを取ろうとしていませんか? 実はコラーゲンを口から摂取してもお肌に影響が表れることはありません。 では何を摂れば? ビタミンC(アスコルビン酸)です! ビタミンCは筋肉をつくるのにも脂肪を分解するの […]

晴天ダイエット!

金曜日, 9月 23rd, 2011

晴れましておめでとうございます<m(__)m> 台風が過ぎて一気に寒くなりましたね!! 秋がやってきました^^ 秋がきたら冬がすぐ来ますねっ 夏に焦って始めたダイエットやトレーニングの効果がでてくる時期ではな […]

台風15号 接近中

水曜日, 9月 21st, 2011

こんにちは 皆さん、お怪我などはないですか? 現在、非常に強い台風が近づいてきて、強い雨が降っています 919にこれからいらっしゃる お客様くれぐれも気をつけてお越しください。 a expository essay 台風 […]

たいていなら ジムボール!?

日曜日, 9月 18th, 2011

こんにちは 今日は、919の仲間のジムボールを紹介します。 いま、安井トレーナーが乗っているのが、ジムボール 主にお腹のトレーニングやバランストレーニングに使用するボールです。 さらに、お尻の下において、座ると姿勢の改善 […]

睡眠

水曜日, 9月 14th, 2011

最近また暑さが増してきましたね・・・ ほんと参っちゃいますよね(+o+) 世の中には近代病の一つで、「かくれ不眠」なるものがあるそうです。 そのようになかなか疲れが取れないあなたには、カモミールティがおすすめです☆☆☆ […]

カルシウム!?

金曜日, 9月 9th, 2011

こんにちは 最近、イライラしていないですか そこで、今日はカルシウムを紹介します。 まず、カルシウムが不足すると・・・ 1、骨、歯がもろくなります。 2、心筋梗塞、動脈硬化のリスクが高まります。 3、ストレスがたまるとイ […]

ハワイアンチョコレート

水曜日, 9月 7th, 2011

こんにちはー 今日、お客様からハワイのおみやげをいただきましたー ありがとうございます ハワイアンチョコレート マカダミアンナッツが入っていて、とてもおいしく 手が止まりません 今日は、チョコレートを食べて、ポリフェノー […]

あっ晴れですよ!

火曜日, 9月 6th, 2011

ハ ハレ ハーレ ハレールゥ ハ レルーヤ ハレルーヤー microsoft office student って感じですね!! 久々の晴天ですがみなさまいかがお過ごしでしょうか? 普段の基礎代謝や行動で使われるエネルギー […]