は みなさんコラーゲンを取ろうとしていませんか？ 実はコラーゲンを口から摂取してもお肌に影響が表れることはありません。 では何を摂れば？ ビタミンC（アスコルビン酸）です！ ビタミンCは筋肉をつくるのにも脂肪を分解するの […]

晴れましておめでとうございます<m(__)m> 台風が過ぎて一気に寒くなりましたね！！ 秋がやってきました＾＾ 秋がきたら冬がすぐ来ますねっ 夏に焦って始めたダイエットやトレーニングの効果がでてくる時期ではな […]

こんにちは 皆さん、お怪我などはないですか？ 現在、非常に強い台風が近づいてきて、強い雨が降っています ９１９にこれからいらっしゃる　お客様くれぐれも気をつけてお越しください。 a expository essay 台風 […]

こんにちは 今日は、９１９の仲間のジムボールを紹介します。 いま、安井トレーナーが乗っているのが、ジムボール 主にお腹のトレーニングやバランストレーニングに使用するボールです。 さらに、お尻の下において、座ると姿勢の改善 […]

最近また暑さが増してきましたね・・・ ほんと参っちゃいますよね(+o+) 世の中には近代病の一つで、「かくれ不眠」なるものがあるそうです。 そのようになかなか疲れが取れないあなたには、カモミールティがおすすめです☆☆☆ […]

こんにちは 最近、イライラしていないですか そこで、今日はカルシウムを紹介します。 まず、カルシウムが不足すると･･･ １、骨、歯がもろくなります。 ２、心筋梗塞、動脈硬化のリスクが高まります。 ３、ストレスがたまるとイ […]

こんにちはー 今日、お客様からハワイのおみやげをいただきましたー ありがとうございます ハワイアンチョコレート マカダミアンナッツが入っていて、とてもおいしく 手が止まりません 今日は、チョコレートを食べて、ポリフェノー […]

ハ　ハレ　ハーレ　ハレールゥ　ハ　レルーヤ　ハレルーヤー microsoft office student って感じですね！！ 久々の晴天ですがみなさまいかがお過ごしでしょうか？ 普段の基礎代謝や行動で使われるエネルギー […]