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加圧トレーニングとダイエット

加圧トレーニングを取り入れたダイエットをするには、食事療法 運動療法が基本となります。

 

食事による摂取カロリーを減らしつつ、適度な運動をすることにより、筋肉量や骨量をへらさずに体重、言い換えれば体脂肪を

 

減らさなければいかない。基礎代謝の大半は筋肉で消費されており筋肉量を増やすことで効率的に減量できる可能性があります。

 

また成長ホルモンは脂肪細胞中の中性脂肪を分解し、遊離脂肪酸に変えて血液中に放出する作用があります。

 

遊離脂肪酸は肝臓や筋肉で分解される。これらの効果のより加圧トレーニングは従来の運動療法より、有効にダイエットを

 

改善できる。

 

効率的に脂肪を分解するためには、30分程度加圧トレーニングを行い成長ホルモンの分泌を促した後でウオーキング

 

ジョギング エアロバイクなどの有酸素運動を約30分程度行うのが好ましいと考えられています。

 

それが   「  加圧トレーニング 」 です。

 

当店では、 加圧にこだわり  運動器具(レジスタンストレーニング)にこだわり 有酸素運動(エアロバイク)にこだわって

 

お客様満足度をあげる努力を日々行っています。

 

当店  加圧スタジオ919で加圧トレーニングの体験をしてみませんか?

 

今月も後半戦になってきていますが、月末は込み合いますので、入会を検討している方お早目に予約を

 

 

 

 

2016.9.22 (木) 10:13

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