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加圧トレーニングと通常トレーニングとの差はどのくらいですか?

筋肉のつき方(筋肥大の様子)を比べると、激しい負荷のかかる通常トレーニングよりも、負荷の軽い加圧トレーニングのほうが効果が上がるという実験結果が出ています。

2010.6.9 (水) 17:07

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