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加圧トレーニング 魅せる「カラダ」から楽しむ「カラダ」へ

加圧トレーニングは、健康・美容・医療・スポーツ・リハビリなどの分野で話題になっている、筋力アップトレーニングです。

こんな方におすすめです

ダイエットもしたいけど、無理な食事制限より、やっぱり普段の健康が一番大事!

日ごろの運動不足をなんとかしたい!筋力アップして引き締めたい!

加圧トレーニングのメリット
  • 短期間、短時間のトレーニングで、厳しいトレーニングを長時間行ったときと同様、もしくはそれを上回る効果が期待できます。
  • 血行が良くなり、血管の活性化を促します。
  • 成長ホルモンが大量に分泌され、肌はハリとツヤが増し、脂肪燃焼効果の高まりが期待できます。
  • 非常に軽い負荷のトレーニングで筋力がアップします。
  • リバウンドのないダイエットをしたい方に。
  • 肩こり、腰痛、関節痛、冷え性などにも効果が期待できます。

【加圧トレーニングのポイントは、「適切に血流を制限する」ということ。】

加圧トレーニングとは、腕・脚の付け根に専用の加圧トレーニング用のベルトを巻き適度な血流制限をすることにより、低負荷の運動でも高負荷の運動(アスリートと同じような)と同様に、短時間・短期間・低負荷で行える日本発の画期的最新トレーニング法です。
成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に、体にとってプラスの効果が期待できるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても研究が進んでいます。

<ダイ エット・むくみ・冷え性の方にもおすすめです>

加圧スタジオ919なら…

919では「誰もが楽しむカラダ」をテーマに、お客様の目的とペースに合わせたトレーニング法で、無理なく脂肪を燃やし、しなやかな筋肉のついたメリハリのある体を実現できます。

あきらめたくない!そう思った時がチャンスです。
体験ご利用の流れ
着替え・測定

着替え・測定

★初回の方はInbodyでの体成分分析もあります。

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カウンセリング

カウンセリング

Inbodyでの体成分分析結果や体の状態に応じて、トレーニングプランを相談できます。

結果や目的や目標を確認しながら今後のトレーニングプランを決めていきましょう♪

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トレーニング

トレーニング

実際に加圧ベルトを装着して、お客様の目標にあわせて筋力トレーニングや自体重・バランストレーニング、ストレッチを行います。

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料金説明

説明

加圧トレーニング終了後、料金プランや施設利用のご案内をさせて頂きます。

体験の時間はおよそ90分ほどかかります。

詳しくはここをクリック!

お客様の声

割れた腹筋を目指しています!

デスクワーク中心の生活なので、運動不足解消のために通っています。

仕事帰りでも通えるし、場所が栄で駅からも近いので、休日にここで運動してそのまま買い物などのおでかけできるのも便利です。

加圧トレーニングQ&A

運動経験がないのですが、大丈夫ですか?

大丈夫ですよ♪お客様の体力や運動経験・目標などを基に当店のトレーナーがマンツーマンで指導をさせて頂きます。
加圧トレーニングは、どなたでも気軽に行えます。ですので、運動経験がなかったり運動が苦手だからと心配になる必要はありませんよ。

何を持っていけばいいですか?

シャワー完備の更衣室がございますので運動のできるウエアをお持ちください。

特に上半身のウエアは袖があるTシャツが望ましいです。(腕の付け根に専用ベルトをつけるため)

トレーニングシューズはなくてもトレーニング可能です。あればご持参下さい。

ドリンクはミネラルウォーターなど販売もしております。

ハンドタオルはご持参下さい。

加圧トレーニングと通常トレーニングとの差はどのくらいですか?

筋肉のつき方(筋肥大の様子)を比べると、激しい負荷のかかる通常トレーニングよりも、負荷の軽い加圧トレーニングのほうが効果が上がるという実験結果が出ています。

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